CES PROBLÈMES VOUS DISENT-ILS QUELQUE CHOSE ?
- Vous avez des douleurs au dos, dans le cou, dans les genoux
- Vous vous sentez raide comme un bâton ?
- Vous ressentez le besoin de vous étirer pendant la journée
- Vous n'arrivez pas à toucher vos pieds les jambes tendues
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Rester longtemps assise est inconfortable
- Vous vous sentez fatiguée en fin de journée
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Vous voyez votre mobilité se réduire au fil des années
SI CELA VOUS PARLE, JE DOIS VOUS ANNONCER QUE VOUS N'ÊTES PAS ASSEZ SOUPLE ... MAIS CE N'EST PAS VOTRE FAUTE !
En France, 98% de la population manque de souplesse.
Et c'est normal car on ne la travaille plus.
Pourtant le manque de souplesse est la cause principale de nombreux maux de dos et autres douleurs articulaires.
Mais bonne nouvelle ce n'est pas une fatalité et chaque problème a sa solution.
CONTRAIREMENT À CE QUE LA PLUPART DES GENS DISENT, VOUS N'ÊTES PAS CONDAMNÉ À CAUSE DE VOTRE GÉNÉTIQUE ET IL NE VOUS FAUDRA PAS DES ANNÉES POUR ATTEINDRE VOTRE OBJECTIF.
LES PLUS GRANDS MYTHES À PROPOS DE LA SOUPLESSE (ET DE LA MOBILITÉ) :
MYTHE #1
"Il faudra des années pour apercevoir les progrès..."
C'est possible, si votre plan de jeu consiste uniquement à suivre des cours de yoga ou à vous concentrer sur des étirements passifs. Ce ne sera PAS le cas si vous suivez un protocole intelligent et ciblé d'entraînement à la mobilité et à la flexibilité. Vous avez un objectif? Entraînez-vous pour l'atteindre !
MYTHE #2
"Si vous n'êtes pas naturellement souple, vous êtes condamnée..."
C'est incroyable à quel point ce mythe est encore vivant. Permettez-moi de mettre les choses au clair : La génétique peut aider en termes de flexibilité, mais si vous n'avez pas hérité d'une flexibilité ou si vous n'avez pas été danseur / gymnaste en grandissant, vous n'êtes pas condamné. Si vous faites ce travail, vous atteindrez vos objectifs, c'est un fait. Peu importe où vous êtes dans votre pratique ou votre âge !
MYTHE #3
"L'étirement passif est le meilleur moyen de s'assouplir"
Si vous voulez passer de nombreux mois et années avant de constater de réels progrès, faites des étirements passifs. Si vous voulez le moyen le plus efficace qui favorise réellement non seulement la flexibilité passive, mais aussi une bonne mobilité, lisez ce qui suit..
MAIS ALORS POURQUOI EST-CE SI GRAVE DE MANQUER DE SOUPLESSE ?
- Cela fragilise votre mobilité articulaire et musculaire: un manque de souplesse force le corps à créer des déséquilibres musculaires et donc des compensations (le corps ne fonctionne plus comme il devrait). Conséquences : des douleurs sur le long terme
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Cela augmente votre risque de blessures: un muscle qui n’est pas suffisamment souple est un muscle plus sujet à des déchirures par manque d’élasticité
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Cela alimente le mal du siècle, les maux de dos: si vos muscles des hanches manquent de souplesse, cela va créer des déséquilibres et des compensations
LES ÉTIREMENTS NE CONCERNENT PAS SEULEMENT VOS MUSCLES, MAIS AUSSI VOTRE CERVEAU !
La plupart d'entre nous pensent que l'étirement signifie que l'on étire littéralement le tissu, le muscle lui-même, et c'est tout. Eh bien, ce n'est pas vraiment vrai.
Ce qui se passe en fait, c'est que vous augmentez votre tolérance et que c'est le système nerveux qui vous permet d'effectuer ces positions.
La sensation d'étirement est plus une question de sensation, pas de mécanique.
Pensez-y : Que se passe-t-il lorsque vous dépassez votre amplitude de mouvement - vous ressentez soit une douleur, soit un raidissement musculaire. Ces deux phénomènes sont des mécanismes de protection de votre système nerveux.
La priorité de votre système nerveux est de vous maintenir en vie à tout prix. Vous pouvez vouloir courir un marathon, escalader une montagne ou faire des hanumasana (fractionnements), mais votre système nerveux ne se soucie pas de cela.
Il veut seulement vous protéger contre les menaces physiques.
Les croyances du système nerveux sur ce qui constitue un danger pour la survie sont basées sur des millions d'années d'évolution - être mangé par les prédateurs était un danger. C'est pourquoi des blessures comme une déchirure musculaire peuvent vous arriver.
Et les mécanismes de protection les plus évidents sont la douleur et le réflexe de sursaut, mais aussi la faiblesse et la raideur.
L'étirement consiste davantage à apprendre à votre CERVEAU que la position est sûre, plutôt qu'à allonger le muscle lui-même.
.. Et cette simple chose m'a permis d'atteindre en quelques mois seulement les objectifs sur lesquels je travaille depuis des années...
Si l'étirement consiste davantage à apprendre à votre cerveau que la position est sûre, plutôt qu'à allonger le muscle lui-même, comment pouvez-vous lui apprendre que la position est sûre ?
Je suis heureuse que vous posiez la question !
Parce que c'est exactement ce qui rend HappynStretchy spécial et pourquoi ce système fonctionne comme aucun autre. Parce que nous ne regardons pas seulement le corps, mais aussi notre système nerveux, en lui apprenant à nous laisser entrer dans des gammes de mouvement plus profondes que ce qu'il ferait normalement.
Qui suis-je pour vous conseiller ?
Je m'apelle Julie Dumoulin, je suis...
Professeur de Yoga diplômée depuis Avril 2018, j’aide les pratiquants de tous les niveaux à maîtriser leur corps et leur esprit grâce au yoga pour vivre une vie libre et épanouie.
Depuis mon jeune âge, j’ai constaté que le corps est à l’origine de toutes les belles sensations, émotions et énergies de la vie.
C’est sans doute ce qui m’a poussé à faire des études en sport.
Ensuite, j’ai fait un petit tour de 7 ans dans l’univers de l’entreprise et le salariat. Une expérience qui m’a aidé à comprendre ce que je ne voulais pas.
Déterminée à créer mon bonheur selon mes propres termes, je me suis lancée dans le yoga de manière assidue.
Le bonheur est une décision que je prends chaque jour. Et le yoga m’aide à le goûter dans toutes les dimensions de mon être.
Rejoignez le mouvement.
MAINTENANT, IMAGINEZ SI VOUS POUVIEZ...
- Déborder d'énergie du matin au soir
- Éradiquer vos douleurs articulaires
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Vous sentir rajeunie de 5 ou 10 ans
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Être plus productive dans votre travail
-
Diminution du risque de blessure
- Avoir plus confiance en vous et vos capacités
OUI, C'EST POSSIBLE ET J'AI EXACTEMENT CE QU'IL VOUS FAUT
Votre programme sur-mesure pour rajeunir et avoir plus d'énergie en seulement 10 minutes par jour.
Cet Ebook complet de 49 pages contient mes meilleurs conseils en matière d’assouplissement.
Ainsi que des vidéos de mobilité et stretching mêlant yoga et relaxation (34 vidéos au total).
Accessible à tous.
Réalisable par tout le monde, il a pour objectif de vous redonner souplesse, réduire les douleurs et améliorer votre bien-être général.
Aucun niveau n’est requis !
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VOICI TOUT CE QUE LE PROGRAMME VA VOUS APPORTER :
Maintenant, lisez ces 7 affirmations avec attention 👇
- Je ne sais pas COMMENT faire ni par où COMMENCER pour retrouver énergie et souplesse
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Je veux des résultats rapides sans y consacrer trop de temps
-
J'aimerais ne plus avoir de douleurs au dos, au cou et aux articulations en général
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Je ne connais PERSONNE capable de m'aider à atteindre mes objectifs
-
J'aimerais paraitre plus jeune que mon âge et déborder d'énergie
-
Je ne sais plus quoi penser avec tout ce que j'entends sur les étirements et le Yoga
-
J'aimerais commencer le Yoga mais j'ai peur de faire des erreurs et de me faire mal
SI VOUS ÊTES CONCERNÉE PAR 1 D'ELLES ALORS CE PROGRAMME EST FAIT POUR VOUS !
Comme il l'a été pour ces membres du programme...
Voici ce que vous obtenez en rejoignant HappynStretchy maintenant:
1. Améliorer votre souplesse
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- Vous découvrirez des exercices de stretching adaptés à votre situation
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-
Vous vous sentirez mieux physiquement et plus détendue
2. Une liste des objectifs à atteindre pour rajeunir
3. Les meilleurs étirements pour votre corps
- Les étirements affineront votre silhouette
-
Grâce aux assouplissements vous serez plus à l'aise sur les postures
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Vous vous sentirez bien plus détendue et reposée
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En BONUS des exercices à faire au bureau pour se relaxer
CE N'EST PAS FINI ! VOICI 2 CADEAUX OFFERTS SPÉCIALEMENT POUR VOUS !
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Voici ce que vous obtenez en vous inscrivant maintenant à HappynStretchy :
ACCÈS AU PROGRAMME COMPLET (d'une valeur de 97€)
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- 10 séances d'entrainement à faire à la maison sans matériel (entre 10 et 12 min)
-
L'accès à une vidéothèque de 24 cours de stretching (45 min par séance)
MAIS ÉGALEMENT, EN CADEAUX :
- Votre accès au groupe Facebook privé
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Prix Théorique : 97€
PRIX AUJOURD'HUI
47€
Comment cela fonctionne-t-il ?
1. Vous vous inscrivez (il s'agit d'un paiement unique, donc vous ne serez facturé qu'une seule fois)
2. Immédiatement après, vous recevez un mail de ma part avec le programme
3. Vous vous inscrivez dans ma zone privée de membres où le contenu est stocké
4. Commencez à vous entraîner (en moins de 5 minutes)
Vous avez le programme À VIE!
QUESTIONS FRéQUENTES :
En quoi consiste ce programme ?
Je vous propose de pratiquer des routines de 10 à 12 minutes d’étirement chaque matin, 5 fois par semaine.
Combien de temps dure ce programme ?
Ce programme se compose de routines à pratiquer et à répéter jusqu’à la fin de votre vie pour conserver un corps souple et éliminer les tensions 🙂
À qui s’adresse ce programme ?
À toutes les personnes qui désirent gagner en souplesse et éliminer les douleurs et tensions liées aux raideurs. Que vous soyez un homme ou une femme, âgée entre 9 et 99 ans, vous pouvez faire ce programme ! Aucun niveau n’est requis et plusieurs options sont proposées pour vous permettre de progresser en douceur selon votre niveau actuel.
Quels sont les résultats que je vais obtenir avec ce programme ?
Il n’y a pas de miracle, vous obtiendrez les résultats à la mesure de votre engagement !
Si vous pratiquez vos séances comme il le faut, vous apercevrez des résultats dès la première semaine d’entrainement.
Ce programme n’est pas destiné à vous faire devenir contorsionniste. Le but de ce programme est de vous donner l’habitude de prendre soin de vous au moins 10 min par jour, d’éliminer vos douleurs et gagner un corps souple.
Je ne suis pas sportive et/ou je ne suis pas souple. Est-ce que je peux quand même faire ce programme ?
Oui ! Ce programme est aussi bien adapté aux personnes qui justement en ont le plus besoin ! Peu importe votre niveau de souplesse actuel, vous pouvez faire ce programme. Et même si vous êtes déjà souple. Il n’est pas question que de souplesse mais aussi de relaxation corporelle et mentale.
De quel matériel ai-je besoin pour réaliser ce programme ?
Les vidéos sont-elles téléchargeables ?
Non. Dans un souci de protection de ce programme, les vidéos ne sont pas téléchargeables. Une connexion internet est nécessaire pour y avoir accès car elles sont hébergées sur une playlist privée Youtube.
Est-ce possible de commander le programme maintenant et de le commencer plus tard ?
Absolument ! Vous êtes libre de débuter le programme quand vous le souhaitez. Une fois que vous l’avez acheté il et à vous et le guide numérique (PDF) ainsi que les vidéos resteront accessibles en illimité.
Puis-je être remboursé(e) si je ne suis pas satisfait(e) ?
Oui. Vous pouvez demander à être remboursée si vous estimez qu’après avoir pratiqué les séances pendant 3 mois régulièrement, vous ne ressentez aucune amélioration au niveau de vos douleurs ni même de votre souplesse.
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